Caseína

La caseína es una proteína de digestión lenta, ideal para la nutrición nocturna. Previene el catabolismo muscular durante el sueño, facilitando la recuperación muscular. Es rica en calcio, esencial para fortalecer los huesos y mejorar la función muscular. Esta característica es crucial para deportistas y personas mayores.

Además, genera sensación de saciedad, ayudando en la gestión del peso. Su digestión lenta reduce el apetito, útil para controlar o reducir peso sin perder nutrientes.

La caseína también mejora la salud metabólica y puede ayudar a controlar la glucosa en sangre. Esto reduce el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.

En resumen, la caseína no solo es beneficiosa para aquellos que buscan mejorar su rendimiento deportivo y la recuperación muscular, sino también para individuos interesados en la salud ósea, la gestión del peso y la mejora del metabolismo.